بهترین بالش طبی چیست؟
از هر پزشکی که میشناسید بپرسید، یکی از اصلیترین نکات مراقبت از آرتروز گردن خوابیدن روی بالش های طبی و تشک رویال است. بالشی که بر ساختار اسکلتی گردن اثر مثبت بگذارد، آن را در موقعیتی که باید نگه دارد و موجب افزایش آرامش بدن در طول خواب شود. هرچقدر فشار بر ساختار استخوانبندی گردن در طول شب کمتر و گردش خون بهتر باشد، آرتروز آرامتر و درد ناشی از آن ملایمتر است. در ادامه این مقاله درباره بهترین بالش طبی و اثرات آن بر کاهش درد آرتروز مفصل صحبت میکنیم.
انواع بالش طبی
آرتروز گردن و دلایل ابتلا به آن
آرتروز گردن نتیجه ساییدگی یا پارگی در ناحیه ستون فقرات گردنی است. در این عارضه غضروف مفصل تخریب میشود و این شروع دردهای طاقتفرسا و محدودیتهای حرکت در ناحیه گردن است. فشاری که در اثر این ساییدگی یا پارگی به اعصاب وارد میشود به قدری زیاد است که به راحتی میتواند فرد را از انجام فعالیتهای مختلف و لذتبردن از زندگی روزمره بازدارد.
آرتروز گردن در اثر عوامل ژنتیکی، اعمال فشار طولانیمدت روی مهرههای گردن، استعمال دخانیات، اضطراب مزمن و مصدومیت در ناحیه گردن اتفاق میافتد و با علائمی مثل درد ناحیه گردن به سمت شانهها، درد شدید صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب، درد شدید در اواخر شب، همزمانی درد گردن و سردرد و صدا دادن گردن همراه است.
جلوگیری از آرتروز گردن با بهترین بالش طبی
پیش از آنکه به درمان آرتروز و تسکین درد آن با بالش طبی بپردازیم، بد نیست بدانید استفاده مداوم از بالش طبی یکی از بهترین راههای جلوگیری از ابتلا به این عارضه است. طراحی این بالشها طوری است که در طول شب از ناحیه سر و گردن بیشتر مراقبت میکنند و جنبه پیشگیری دارند. این یعنی استفاده مداوم از این بالشها جلوی بروز دردهای آزاردهنده آرتروز و دیسک گردن (Neck disc pillow)را در آینده میگیرد.
بهترین بالش طبی برای درد آرتروز گردن
اگر خودتان یا عزیزانتان به آرتروز گردن مبتلا هستید، هنگام خرید بهترین بالش طبی برای آرتروز گردن ابتدا به طراحی بالش دقت کنید و مطمئن شوید شیب و ارتفاع استاندارد داشته باشد. بالشهایی که در بازار تحتعنوان بالش ضد آرتروز به فروش میرسند، جنس فومی با لبههای پهن و نرم دارند و مهمترین ویژگی آنها خاصیت برگشتپذیری است.
علت اثربخشی بالش طبی این است که در طول شب، مهرههای گردن را در یک راستا نگه میدارد و مانع ایجاد فشار اضافه بر گردن می شوند. در کنار درد آزاردهنده آرتروز، بعد از مدتی استفاده از این نوع بالش متوجه بهبود سردردهای صبحگاهی خود میشوید. حتی استفاده از این بالش به افراد مبتلا به فتق دیسک گردن و کسانی که مهرههای گردنی آسیبدیده دارند، توصیه میشود.
بالش مموری فوم هوشمند
انتخاب بهترین بالش متناسب با فرم خواب
موقع خرید بهترین بالش طبی معیارهای جنس، راحتی، ابعاد و ارتفاع را مد نظر قرار دهید. ارتفاع بالش را طوری انتخاب کنید که بدون فشار بر عضلات ناحیه گردن، فضای خالی بین سر و گردن را کاملا پر کند.
البته برای تعیین ارتفاع بالش باید به «سبک خوابیدن» خود توجه کنید. این یکی از مهمترین و تاثیرگذارترین نکات است. اگر به پهلو میخوابید، سراغ بالشهایی بروید که ارتفاع بیشتری دارند. اینطوری گردن همتراز با شانهها و سر قرار میگیرد و تمرکز فشار روی یک ناحیه نخواهد بود. اگر به پشت میخوابید، سراغ بالشهایی با شیب و ارتفاع کمتر بروید و در نهایت اگر روی شکم میخوابید، بالشهای صاف انتخاب مناسبتری برای شما هستند و فشار کمتری به گردنتان وارد میکنند.
اهمیت بالش مموری فوم هوشمند
بهترین بالش طبی برای کاهش درد آرتروز گردن در بازار بالش مموری فوم هوشمند است. مواد اولیهای که در تهیه و ساخت این بالشها مورداستفاده قرار میگیرد، ترکیب مواد شیمیایی الاستیکشده و پلیمری به نام پلی اورتان است.
اگر تا به حال روی بالش مموری فوم هوشمند خوابیده باشید، میدانید که بالش با کوچکترین فشاری تغییر شکل میدهد و دقیقا با وضعیت سر و گردن فرد هماهنگ میشود. این یعنی در طول خواب شبانه، بالش هیچ فشاری به مهرهها و عضلات گردن وارد نمیکند؛ بلکه متناسب با وزن سر و گردن کاملا تغییر شکل میدهد و فرم این ناحیه از بدن را میگیرد. زمانی که فرد سر را از روی بالش برمیدارد، آرامآرام به حالت اولیه باز میگردد.
تسکین درد آرتروز گردن با بالش طبی
بالش طبی ضد آرتروز به سه طریق از گردن محافظت میکنند و خواب آرامی به فرد میبخشند:
- میتوانید هنگام خواب گردن را روی لبه پهن و فیبری بالش بگذارید که جنس نرمتری دارد.
- میتوانید هنگام خواب گردن را روی لبههای نرم با فیبر نرم بالش قرار دهید.
- میتوانید گردن را روی فیبر متوسطی که روی بالش کار شده قرار دهید.
در هر سه حالت، این بالشها از ساختار گردن مراقبت کرده و کمترین فشار را به این ناحیه حساس وارد میکنند.
شاید تصور کنید استفاده از بالشهای پرتراکم نیز فضای خالی ناحیه گردن را پر میکند؛ درحالیکه استفاده مداوم از این بالشها موجب گوشدرد میشود. مزیت بالشهای طبی ضد آرتروز نسبت به بالشهای پرتراکم این است که هیچ فشاری به ناحیه گوش وارد نمیکنند و گوشدرد آزاردهنده به همراه ندارد.
بهترین بالش طبی
روزهای ابتدایی استفاده از بالش طبی
ازآنجاکه بیشتر مصرفکنندگان این بالشها در ناحیه سر و گردن دچار آسیبدیدگی هستند، بگذارید نکتهای را به شما بگوییم. استفاده از بالش طبی در روزهای اول آزاردهنده است. ممکن است حتی نتوانید سرتان را به راحتی روی بالش بگذارید. اما به مرور زمان این مرحله را پشتسر میگذارید و به این بالش جدید و مفید خود عادت میکنید.
کلام پایانی
بهترین بالش طبی مناسب برای کاهش درد آرتروز گردن بدون شک بالش مموری فوم هوشمند است. این بالشها به نحوی طراحی شدهاند که میزان فشار بر ساختار استخوانی گردن را به حداقل برسانند و با تسکین دردهای مزمن ناشی از آرتروز، به کیفیت هرچه بیشتر خواب مبتلایان این عارضه کمک کنند. حتی اگر امروز به آرتروز گردن مبتلا نیستید، با استفاده مداوم از این بالشها میتوانید احتمال ابتلا در آینده را کم و کمتر کنید.
اگر به آرتروز گردن مبتلا هستید و بالش خاصی برای خلاصی از درد طاقتفرسای آن میشناسید، خواهشمندیم در بخش نظرات به ما و همراهان ما معرفی کنید. مشتاق خواندن نظراتتان هستیم.
